Infecções urinárias de repetição

A infecção urinária que ocorre nas mulheres, acometendo a bexiga, é chamada de cistite. Esta infecção é extremamente comum e atinge até 10-15% das mulheres em idade sexualmente ativa.

A grande maioria das mulheres com cistite tem até 2 infecções por ano. Outras desenvolvem o que chamamos de infecção urinária de repetição, ou seja, uma infecção após a outra, o que traz desconforto e perda de qualidade de vida.

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Quais são os sintomas da cistite?

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Os principais são dor ao urinar, aumento da frequência miccional (constantes idas ao banheiro), urgência (necessidade de ir logo ou correr ao banheiro para urinar) e dor na parte de baixo do abdome. A cistite, de modo geral,  não causa febre. Caso você tenha febre, é necessário investigar infecção renal ou de algum outro órgão abdominal.

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Como diagnosticar a cistite?

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Através dos sintomas, de um exame de urina simples (EAS ou urina tipo I) e da cultura de urina, sendo este último o melhor exame. Temos enfatizado a importância de realizar a cultura de urina, apesar deste exame não ficar pronto logo (até 2-7 dias para o resultado), pois apenas através da cultura é possível identificar qual bactéria está causando a infecção.

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Como prevenir cistites?

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Existem algumas medidas gerais quepodem resolver boa parte dos casos de infecções urinárias de repetição. São elas:

Ingerir líquidos em maior quantidade, não obrigatoriamente água, mas também sucos de frutas (de preferência de polpa e naturais), água de coco, chás (chá verde, mate, chá branco) ou alimentos com alto conteúdo hídrico (sopas, vitaminas, caldos, frutas). De modo geral, recomenda-se aumentar em 1 litro a ingestão de líquidos.

Não reter a urina. Quando tiver vontade de urinar, pare o que está fazendo e vá urinar. Reter a urina impede que o fluxo urinário exerça sua função de lavar as vias urinárias e pode causar disfunções miccionais.

Esvaziar a bexiga ao acordar, antes de dormir e após relações sexuais, mesmo se não estiver com vontade de urinar. Sentar no vaso sanitário e ligar a torneira pode auxiliar.

Evitar o uso interno de sabonetes íntimos bactericidas, que devem ser usados apenas externamente e não dentro da vagina.

Controlar a constipação intestinal (intestino preso). Isto em geral pode ser conseguido através de uma alimentação rica em fibras. São alimentos ricos em fibra: granola, aveia, frutas ingeridas com o “bagaço” como laranja ou tangerina, brócolis, couve-flor, repolho, uvas-passas, cereais matinais integrais, feijão-fradinho, pupunha, arroz integral e ervilha, dentre outros.